• Автор:

    77moroz
  • Добавлено:

    5-12-2017, 15:14
  • Комментариев:

    0
  • Просмотров:

    54

Велотренажеры - их польза и вред для спортсмена


Сидячий, малоподвижный образ жизни часто является причиной развития всевозможных заболеваний. Страдает весь организм: сердечно-сосудистая, опорно-двигательная, дыхательная системы. В молодости это не так ощущается, но начиная с сорока лет множество заболеваний дает о себе знать. Известно, что ни одни таблетки не дают такого эффекта, как спортивные нагрузки. Даже 15-минутная зарядка существенно укрепит организм, окажет терапевтический эффект.

Начинать тренировки необходимо с молодости

Выберите для себя самый лучший вариант нагрузки и начинайте тренироваться. Занятия должны приносить исключительно положительные эмоции. Для этого важно правильно выбрать тип тренировок. На смену спортивным клубам и утренним пробежкам пришел домашний тренажер. Он занимает минимум места в квартире, позволяет тренироваться в любое время суток и практически не имеет ограничений. Велотренажер считается одним из самых популярных тренажеров. Купить велотренажер можно в каждом спортивном магазине. Широкий выбор подтверждает распространенность и востребованность данного типа тренажера. Велотренажер считается лучшим тренажером для повышения выносливости организма. Результат систематических тренировок - повышение выносливости на 30%. Рассмотрим другие возможности велотренажера.

Главным мотором нашего организма является сердце. Сердечно-сосудистые заболевания длительное время занимают рейтинг самых опасных заболеваний человечества. Велотренажер позволяет снизить риск развития патологий и улучшить систему кровообращения. Во время занятий тренируются мышцы, которые повышают эффективность работы внутренних органов. Все это приводит к улучшению метаболизма, образованию необходимых веществ и ферментов.

Велотренажер заставляет сердце быстрее перегонять кровь

Соответственно, кислород быстрее поступает к органам и клеткам. Увеличение кислорода позволяет сжигать большее количество жира. Поэтому велотренажер выбирают те, кто стремится сбросить лишние килограммы. Систематические спортивные нагрузки улучшают настроение и снижают стресс. Учеными доказано, что намного эффективней заниматься спортом, чем принимать всевозможные антидепрессанты или успокаивающее средства. Велотренажер работает с мышцами ног и спины. Тренируя поясничные мышцы, можно предотвратить развитие остеохондроза, радикулита, улучшить осанку.

Для некоторых людей тренировки могут оказаться опасными. Тренажер противопоказан людям, страдающим сердечной недостаточностью, стенокардией, астмой, тромбофлебитом, сахарным диабетом. Не стоит использовать тренажер если присутствуют симптомы простуды.
Вернуться
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Добавление комментария

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.2 бесплатно