• Автор:

    77moroz
  • Добавлено:

    2-05-2018, 16:22
  • Комментариев:

    0
  • Просмотров:

    62

Термотерапия


За советом — к врачу

Перед посещением бани обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Врач обследует и оценит психическое и соматическое состояние заболевшего, определит характер и стадию заболевания, степень риска возникновения нежелательных реакций на посещение парной. После учета всех обстоятельств врач даст рекомендации по режиму приема банных процедур или установит, что в данный момент больной пользоваться этими процедурами не может. Врач также определит степень двигательной активности, которую может позволить себе больной, находясь в бане, длительность отдыха, нагрузки, назначит другие лечебные процедуры и т. п.

Советы врача крайне важны для посещения парной. При неправильном режиме приема банных процедур могут возникнуть вегетативные расстройства, головная боль, головокружение, беспокойство, нарушение сна и другие изменения. То есть вместо того чтобы избавиться от болезни, можно спровоцировать ухудшение состояния. Не стоит забывать, что из-за выраженного влияния бани на организм человека ее можно расценивать как сильный стресс.
Банные процедуры категорически противопоказаны при эпилепсии и паркинсонизме

Парная или сауна?

Наряду с традиционной русской баней получила широкое распространение фин ская сауна. Однако по сравнению с нашей парной последняя имеет несколько ми нусов. Основной недостаток — высокая температура и низкая влажность. Это может привести к пересушиванию верхних дыхательных путей: появляется першение в горле, сухость слизистых оболочек горла, бронхов и даже более глубоких дыхательных путей, сохнет кожа. В отличие от финской сауны в русской бане можно чуть ли не с аптекарской точностью добиться нужной температуры и влажности воздуха.

Паримся по правилам

Перед посещением парной необходимо прежде всего тщательно вымыться. Делается это для того, чтобы очистить кожные покровы, через которые и будут выделяться из организма все вредные вещества. Голову при этом лучше не мочить, чтобы не вызвать в парной ее перегрева и перед тем как войти в парную надо одеть шапочку.

Войдя в парную, не стоит сразу же забираться на верхнюю полку. Там температура наиболее высокая. Чтобы привыкнуть к жару, сначала нужно 4—5 мин посидеть или полежать на самой нижней полке.

В парной вообще лучше не сидеть, а лежать. В таком положении правильно циркулирует кровь в конечностях, жар по телу распределяется более равномерно (когда же вы сидите, температура у ног на 15 градусов ниже, чем у головы). В сидячем положении нагрузка на организм возрастает в 2 раза. К тому же, когда вы лежите, мышцы тела наиболее расслаблены, что позволяет лучше их пропарить. Если же условия бани не позволяют париться лежа, надо сидеть, держа ноги на скамье, а не свешивать их вниз. В лежачем положении голова должна быть слегка приподнятой. Для этой цели лучше всего подходит деревянный подголовник. При переходе из горизонтального состояния в вертикальное не надо делать резких движений. Медленно приподнимитесь, посидите 2—3 мин, после чего уже вставайте на ноги. Нельзя покидать парную сразу же после процедур. Сначала нужно вернуться на нижнюю полку, посидеть там несколько минут, а потом уже выходить.
Вернуться
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Добавление комментария

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.2 бесплатно