• Автор:

    77moroz
  • Добавлено:

    29-03-2018, 09:49
  • Комментариев:

    0
  • Просмотров:

    81

Техника замены привычек


Менять можно любую привычку, а не только те, которые указаны выше – например, пить вместо кофе чай, приглашать гостей к себе, а не ходить к ним. Но именно – менять, а не отказываться от нее вообще, чтобы не почувствовать пустоту и раздражение.

Новую привычку культивируем три недели. За указанный срок ты почувствуешь, что внутренние ощущения и собственно жизнь изменились, и решишь, нравится ли тебе это.

Привычка привлекать своих гостей к уборке со стола и мытью посуды

Откуда идет. От старательно скрываемой обиды – «вы тут веселитесь, а я на вас работаю!».Чем заменить. Вы сами меняете приборы на столе и не моете посуду при гостях. Если вас пригласили на домашний юбилей или на праздник, не предлагайте хозяйке «помочь ей на кухне», играйте отведенную вам роль гостя и не присваивай чужие функции.

Кому подойдет. Всем желающим подняться по социальной лестнице на ступеньку выше. И тем, кто хотел бы жить богаче: эзотерики говорят, что «гость, моющий тарелку в доме хозяина, смывает с нее свой успех и его доход». Что изменится. Ты демонстрируешь свой высокий класс: умение быть хозяйственным и заботиться, а так же способность быть королевой и царить. И не путаешь две эти роли и никого не ставишь в тупик чрезмерной услужливостью или высокомерием. И вся личная удача остается при тебе.

Привычка экономить на электричестве для освещения

Откуда идет. Дарит минуту покоя тем, кто боится истратить лишнее. Психология бедности – огромная сила. Ее проявления не зависят от уровня материального достатка и свойственны даже щедрым людям. Я прихожу на юбилейный вечер в квартиру площадью 180 кв. метров и вижу, как хозяйка периодически встает из-за роскошно накрытого стола, чтобы выключить светильник в коридоре после того, как очередной гость посетил туалетную комнату.

Чем заменить. Ярким светом в доме. Он должен озарять все углы, если только полумрак не создан специально для отдыха в полудреме или для интимного общения.

Кому подойдет. Всем страдающим от депрессии, вялости, упадка сил. И некоторым из нас, считающим, что чего-то самого главного от жизни они не получают.

Что изменится. Ты почувствуешь прилив сил – на свету в нашем мозгу вырабатывается серотонин – гормон хорошего настроения, и допамин, дающий нам энергию для целенаправленных действий. И поймешь, что можно брать все, что нужно – все ясно видно, ничего от тебя не спрятано в темноту.

Привычка вытворять в постели ради любовника чудеса акробатики

Откуда идет. Хочется быть стильной и современной, как Ксения Собчак, притягивать мужчин, как Анджелина Джоли. И немного страшно: вдруг любовнику обыденный секс наскучит и он уйдет или изменит.

Чем заменить. Просто ляг и расслабься. Не суетись. Англичане говорят «леди не шевелится» вовсе не потому, что все леди фригидны. Леди, по ее высокому статусу, не требуется ублажать мужчину. Она получает удовольствие, а двигаться ради ее удовлетворения во всех мыслимых и немыслимых направлениях и ритмах – это задача партнера.

Кому подойдет. Тем, кто испытывает оргазм не так часто, как хочется, несмотря на мощную теоретическую подготовку и солидный сексуальный опыт.

Что изменится. Уходят враги женского оргазма – мышечное напряжение и размышления.Ты не думаешь о том, что бы еще такого поразительного предпринять, куда ногу закинуть и как бы с кровати не упасть и спину не потянуть, сосредотачиваешься на том, что чувствуешь, и тебе хорошо.

Привычка все время извиняться и оправдываться

Откуда идет. Из страха быть отвергнутым. Позволяет подстроиться под других и играть по правилам, принятым в какой-то среде. Извинения позволяют наладить хорошие отношения с окружающими, а оправдания – добиться взаимопонимания. Но всегда ли нам это нужно?

Чем заменить. Извиняйся только тогда, когда ты пробираешься к своему креслу в театре, поднимая ряд зрителей, занявших свои места, или наступаешь кому-то на ногу, или задеваешь кого-то локтем. Не объясняй всем встречным причины своих поступков – ты имеешь право быть самим собою и вести себя соответственно своему характеру.

Кому подойдет. Это первый шаг вперед для тех, кто задумался насчет кардинальных перемен в жизни, но робеет перед ними.

Что изменится. У тебя сменится круг знакомых – ты перестанешь извиняться за особенности своего характера и поведения, и те, кому они не нравятся, постепенно от тебя отойдут и уступят место другим, более близким тебе по духу.

Привычка постоянно давать советы

Откуда идет. Эта привычка помогает тебе показать свою значимость и повысить авторитет: «Я знаю, как правильно!» По сути, за твоими поучениями прячется незащищенность и нерешительность – ты делаешь для других то, в чем нуждаешься сам, но боишься в этом открыто признаться.

Чем заменить. Вопросом «Как вы думаете?»

Кому подойдет. Человеку, который устал в одиночку справляться со всеми делами и которому никто не предлагает помощи.

Что изменится. Ты соберешь много полезной информации о том, как решают свои проблемы другие люди. Твои друзья почувствуют себя умными и важными и охотно поддержат тебя словом и делом.

Привычка много разговаривать и заполнять словами паузы в разговоре

Откуда идет. Её диктует страх показаться собеседницей неинтересной – «а если со мной скучно?» или невежливой – «он заметит, что мне с ним скучно».

Чем заменить. А почему ты должна всегда всех развлекать? Пусть другие стараются! И зачем поддерживать не интересную тебе беседу? Держи паузу и говори только тогда, когда захочется. Чтобы не выглядеть мрачной букой, загадочно улыбайся одними губами, как Будда. Сохранять благожелательное спокойствие в процессе молчания помогает ритмичное ровное дыхание.

Кому подойдет. Молчание и в наши дни ценится на вес золота. Если тебе трудно установить доверительные отношения с приятельницами или найти партнера, не раздражающего своими привычками, – используй этот шанс.

Что изменится. Люди к тебе потянутся: они получат возможность высказаться и шанс быть услышанными, найти новую тему для беседы. Твое молчание позволяет другому человеку собраться с мыслями и сформулировать ответ. Для мужчин подобный стиль общения очень важен – они обычно думают над своими словами, а не выстреливают готовой, где-то услышанной информацией. И ценят партнершу, умеющую держать паузу. А пока мужчина размышляет, тебе удастся почувствовать, тот ли рядом с тобою партнер, и решить, интересно ли с ним, не сковывает ли тебя его общество.


Привычка предварять все свои рассуждения словами «как мне кажется» и «по-моему»

Откуда идет. Из страха кого-то обидеть своими высказываниями и от неуверенности в себе. Типично женская привычка.

Чем заменить. Отсекай эти выражения от любой фразы, чего бы она ни касалась.

Кому подойдет. Тем, кто мечтает повысить свой авторитет на работе, среди коллег и подчиненных. Особенно рекомендуется женщинам, работающим в мужском коллективе.

Что изменится. Ты преподнесешь себя миру как человека решительного. И почувствуешь, что у тебя прибавилось смелости.

Привычка говорить в ответ на «спасибо» — «не за что!»

Откуда идет. Тебя учили быть скромной и бескорыстной, и тебе неловко слышать похвалу и благодарность.

Чем заменить. Не принижай свои заслуги. Отвечай с улыбкой: «Пожалуйста! Пришлось поработать, но результат того стоил!»

Кому подойдет. Женщинам, не способным сказать «нет»

Что изменится. Тот, кто тебя благодарит, оценит твои услуги или помощь несколько выше, чем сам на ту минуту назад рассчитывал. Твой рейтинг среди знакомых возрастет. И тебя будут реже одолевать пустячными, но отнимающими много времени просьбами.

Привычка добираться на работу и возвращаться домой одним и тем же путем

Откуда идет. Стремление к максимальной безопасности и защищенности заставляет тебя решать все стоящие перед тобою задачи одним и тем же проверенным способом.

Чем заменить. Меняй маршрут раз в неделю. Смирись с тем, что ради этого тебе понадобится вставать на полчаса раньше.

Кому подойдет. Тем, кому кажется, что их жизнь забуксовала на месте и в ней нет ничего интересного.
Что изменится. Найдешь новый путь к своей цели. И наконец-то увидишь город, в котором ты живешь.

Привычка всегда плотно завтракать

Откуда идет. Из детства – мама говорила, что сытный завтрак полезен для здоровья.

Чем заменить. Ты уже большой мальчик и способный сам выбирать, как питаться. Попробуй вообще не завтракать. Выпей чашку чая или кофе с медом или коричневым сахаром. Если перепуганный нововведением организм потребует свой завтрак демонстративным «приступом слабости», успокой его одной конфетой. И не бойся, голодного обморока у тебя не случится.

Кому подойдет. Творческим работницам, представительницам шоу-бизнеса, врачам и учителям.

Что изменится. На голодный желудок люди лучше соображают: твой организм не расходует силы на переваривание сытной еды, а сразу включается в работу. Легкий голод обостряет охотничьи инстинкты, наблюдательность и хватку – ты подмечаешь детали, анализируешь и быстро делаешь выводы. Если ты продержишься без завтрака до обеда и не съешь за ним вдвое больше обычного, за месяц уйдет два лишних килограмма веса.
Вернуться
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Добавление комментария

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.2 бесплатно